Диети и фитнес

Адриана Лима пази диета и скача на въже

Диети и фитнес, Адриана Лима пази диета и скача на въже

Диети и фитнес, Адриана Лима пази диета и скача на въже

35-годишната моделка Адриана Лима наскоро демонстрира изящни форми по плажовете. Тя сподели, че 10 минути интензивен спорт на ден са достатъчни, за да поддържа перфектната си фигура.

Оказа се, че тайната на нейната красота не е само в гените й, а е резултат и на лишения и труд.

Лима, макар да не спазва диетата си с чиновническа педантичност и научна точност, все пак внимама с хранителнит си режим. "Старая е да се храня балансирано. Тайната е да се следи обемът на порциите. Храната е източник на енергия, затова е много важна".

Тя сподели и, че спортът е неотменима част от нейния живот, който й позволява винаги да има тонус. "Занимавам се с фитнес. Много не се натягам, в живота съм крайно активна, затова тялото ми може да издържи на интензивни тренировки. Освен това имам две деца, които ми помагат да остана във форма – постоянно се движа из дома!"

Моделката разкри и работещата при нея формула. "Искате ли съвет? В къщи имам въже за скачане и всеки път, когато намеря време, скачам по десет минути. Не трябва да се изтощавате с часове, десет минути са достатъчни".


последно от справочника
Абонамент