За Устната хигиена

Как да се отървете от лошия дъх?

  • 02.12.2009
  • Автор: Светлана Илкова
За Устната хигиена, Как да се отървете от лошия дъх?

Понякога четката за зъби и дъвката не са достатъчни...

1. Мийте зъбите си по-често

Храната, която остава между зъбите след всяко хранене създава лош дъх, затова мийте зъбите си минимум два пъти на ден, а по възможност след всяко хранене.

2. Яжте

Когато се храните по-рядко рискувате да имате лош дъх повече в сравнение с дните, в които се храните по няколко пъти дневно.

3. Избягвайте чесън

Чесън, лук, къри... съдържат химикали, които остават в тялото ви часове. Избягвайте ги преди интервю за работа или среща.

4. Пийте достатъчно вода

Сухата устна кухина неизменно води и до лош дъх. Набавяйте си необходимото количество.

5. Дъвчете ментови дъвки

Ако нямате възможност да си миете зъбите след хранене, дъвчете освежаваща дъвка.

6. Не пушете

Пушенето води до пожълтяване на зъбите, рак на белите дробове, проблеми с венците и лош дъх. А вие още ли пушите?

7. Използвайте четка за език

Голямо количество от бактериите причиняващи лош дъх се задържат по повърхността на езика. Навикът да използвате четка за език всеки ден ще ви хареса.

8. Купете си машинка за почистване на устната кухина

Те работят със струйка вода и почистват зъбите, езика и цялото пространство в устата.

9. Изплаквайте добре

Когато миете зъбите си, жабурете с вода, за да може да премахнете възможно най-много от парченцата храна в междузъбните пространства.

10. Отидете да прегледат венците ви

За заболявания на венците като пародонтит и гингивит, лошият дъх е само симптом. Ако имате лош дъх и кървене на венците непременно посетете зъболекаря си.

11. Избягвайте алкохол и кофеин

И алкохолът и кофеинът водят до пресъхване на устата, а това – до лош дъх.

12. Опитайте с ароматно масло

Маслата от мента и чаено дърво освежават устата и убиват бактериите, причинители на лошия дъх. Можете да сложите капка масло върху четката за зъби.

13. Редовно посещавайте своя зъболекар

На всеки шест месеца посещавайте зъболекаря си, той най-добре ще знае какво се случва в устата ви.

Kozmetikata.com


#1 za krasotata
18/02/2010 22:47
от isipisi Намирате този коментар за неуместен?
savet4etata vi mnogo mi xaresaxa-samo taka
probvah gi vsi4kite i naistina ima deystviee
#4 Много добри съвети
29/08/2010 12:50
от happy aways Намирате този коментар за неуместен?
Много благодаря за съветите