Грижа за Тялото

Осанката – залог за красота и прекрасно настроение

  • 21.09.2011
  • Автор: Светлана Илкова
Грижа за Тялото, Осанката – залог за красота и прекрасно настроение

Грижа за Тялото, Осанката – залог за красота и прекрасно настроение

Грижа за Тялото, Осанката – залог за красота и прекрасно настроение

Грижа за Тялото, Осанката – залог за красота и прекрасно настроение

За жените хубавата осанка е залог за привлекателност, красива фигура и нормална функционалност на целия организъм. За съжаление на момичетата в съвременния свят не винаги им се отдава да запазят гърба си изправен. Какво е необходимо да се направи, за да не навредят работата и ежедневните проблеми на осанката ни? Оказва се, че отговорът на този въпрос не е толкова сложен, колкото ни се струва.

Да се предпазим е по-лесно
Основното правило за осанката е никога да не забравяте за нея. Дори само да отпуснете рамене под натиска на натоварения работен ден или другите проблеми, ще ви бъде трудно да ги повдигнете отново. В резултат, ще се наложи да изправяте стойката си, а не да я предпазите от изкривяване.
Опитайте се да превърнете изправения гръб, изпънатите рамене и прибрания корем в навик докато стане автоматичен.

За правилната осанка е важно пълноценното хранене и сън
Специалистите са доказали, че ако човек не спи достатъчно, сутрин излиза от вкъщи с отпуснати рамене и уморен вид.
Нещо повече, ако сънят е непълноценен – такъв става и начина на живот.

Закаляването също играе важна роля в изграждането на осанката. Освен това, че водните и въздушни процедури влияят положително на здравето на целия организъм те избират красива фигура, изправени рамене и гръб и добавят жизнени сили. 
А ако закаляването съчетаете с лесни физически упражнения, можете да сте уверени, че правилната осанка ще ви съпровожда винаги.

Правилно подбраните мебели също играе водеща роля при формирането на стойката.
Помнете, че не бива да спите на прекалено меки легла и завивки.
Столът, на който седите по цял ден трябва да е удобен. Същото се касае и за диваните. Помнете, че седенето пред компютрите трябва да е умерено, а не постоянно.

Kozmetikata.com