Форум за Козметика, Здраве, Мода, Диети - Kozmetikata.com

Започнах да ходя на йога и се чувствам много добре, приятно е и много се отпускат особено след тежък ден в работата. Искам да си правя и упражнения вкъщи и ако е възможно да си практикувам йога сама, защото иначе ми излиза доста скъпо. Знаете ли някоя интересна книга за йогата, в която са представени различни пози и дихателни упражнения.

Аз ходя на йога от месец октомври. В началото ми беше доста трудно, изобщо не правех упражненията, както трябва, но постепенно успях да достигна синхрон между ръцете, краката и дишането. Трудно е, но просто си е нужна практика. Имам много йога книги, но бих ти препоръчала книгата Йога за идеална фигура и форма, може да я откриеш в https://ciela.com/knigi/nauka/meditsina , аз от там си я поръчах.

Наистина е трудно и изисква време, но с постояннство всичко се постига. Поръчах си книгата и наистина в нея има доста полезни съвети, които ще ми бъдат от полза.

Аз нямам книги, свързани с йога, но може би ще си купя и аз, защото клиповете, които гледам обикновено са на английски и почти нищо не разбирам.