Източник на протеин
Публикувано на: Чет Авг 02, 2018 10:24 pm
Здравейте! Обръщам се към хората във форума, които спазват диети и хранителни режими или имат опит с фитнеса. Като цяло съм на хранителен режим от известно време, като белтъчините/протеина за деня си го набавях основно от извара, но много бързо ми писна. Та, искам да попитам вие с какво си набавяте протеина и с какво бихте ми препоръчали да го заменя?