Диети и фитнес

Лунна диета

Диети и фитнес, Лунна диета

Диети и фитнес, Лунна диета

Лунната диета е една от най-малко агресивните, както и най-малко вредните за организма начини за сваляне на килограми. Особеното при нея е, че имате четири строго определени дни (по 24 часа) в месеца, в които приемате само течности. Тези дни съвпадат с четирите лунни фази – новолуние, първа четвърт, пълнолуние, последна четвърт. Хубаво е да започнете диетата около час преди началото на фазата и да я завършите около час след края.

Трябва да знаете, че когато луната расте вашето тяло също е склонно да натрупва по-лесно излишни течности и допълнителни килограми. Тогава ограничете калориите в менюто си.

През 24-те часа от всяка лунна фаза, пийте само течности, като избягвате допълнително подсладените, както и тези, в чието съдържание присъстват консерванти. Можете да слагате в чая си мед.

Тази диета е подходяща не само за намаляване на теглото, но е и полезна за здравето на вашето тяло, защото течностите пречистват организма и подобряват работата на имунната система. Можете да я правите само веднъж месечно, по време на една от фазите на луната, докато тялото ви привикне и престане да приема двайсет и четиричасовото гладуване като стрес.

Следва Лунен календар за 2010 година:


Януари

7 януари 2010 - 12:40:45 - Последна Четвърт
15 януари 2010 - 09:12:35 - Новолуние
23 януари 2010 - 12:54:31 - Първа Четвърт
30 януари 2010 - 08:18:38 - Пълнолуние

Февруари

6 февруари 2010 - 01:49:42 - Последна Четвърт
14 февруари 2010 - 04:52:29 - Новолуние
22 февруари 2010 - 02:43:27 - Първа Четвърт
28 февруари 2010 - 18:38:59 - Пълнолуние

Март

7 март 2010 - 17:42:58 - Последна Четвърт
16 март 2010 - 00:02:22 - Новолуние
23 март 2010 - 14:01:09 - Първа Четвърт
30 март 2010 - 05:26:33 - Пълнолуние

Април

6 април 2010 - 12:37:58 - Последна Четвърт
14 април 2010 - 15:30:04 - Новолуние
21 април 2010 - 21:20:53 - Първа Четвърт
28 април 2010 - 15:19:31 - Пълнолуние

Май

6 май 2010 - 07:16:00 - Последна Четвърт
14 май 2010 - 04:05:29 - Новолуние
21 май 2010 - 02:43:51 - Първа Четвърт
28 май 2010 - 02:08:25 - Пълнолуние

Юни

5 юни 2010 - 01:14:10 - Последна Четвърт
12 юни 2010 - 14:15:44 - Новолуние
19 юни 2010 - 07:30:40 - Първа Четвърт
26 юни 2010 - 14:31:32 - Пълнолуние

Юли

4 юли 2010 - 17:36:19 - Последна Четвърт
11 юли 2010 - 22:41:32 - Новолуние
18 юли 2010 - 13:11:44 - Първа Четвърт
26 юли 2010 - 04:37:40 - Пълнолуние

Август

3 август 2010 - 07:59:48 - Последна Четвърт
10 август 2010 - 06:09:09 - Новолуние
16 август 2010 - 21:15:12 - Първа Четвърт
24 август 2010 - 20:05:42 - Пълнолуние

Септември

1 септември 2010 - 20:22:56 - Последна Четвърт
8 септември 2010 - 13:30:53 - Новолуние
15 септември 2010 - 08:50:45 - Първа Четвърт
23 септември 2010 - 12:18:20 - Пълнолуние

Октомври

1 октомври 2010 - 06:53:13 - Последна Четвърт
7 октомври 2010 - 21:45:33 - Новолуние
15 октомври 2010 - 00:28:22 - Първа Четвърт
23 октомври 2010 - 04:37:36 - Пълнолуние
30 октомври 2010 - 15:47:00 - Последна Четвърт

Ноември

6 ноември 2010 - 07:52:51 - Новолуние
13 ноември 2010 - 18:39:41 - Първа Четвърт
21 ноември 2010 - 19:28:27 - Пълнолуние
28 ноември 2010 - 22:37:35 - Последна Четвърт

Декември

5 декември 2010 - 19:36:51 - Новолуние
13 декември 2010 - 15:59:54 - Първа Четвърт
21 декември 2010 - 10:14:35 - Пълнолуние
28 декември 2010 - 06:19:34 - Последна Четвърт

kozmetikata.com


tova sa pylni gluposti palqchovci takiva
az spazvam lunnata dieta i za dva meseca otslabnah v 10kg. sa6to taka se pro4istva organizma super e
naistina
az o6te ne sam go probvala no 6tom reni kazva 6te probvam
az 6tom vlqzoh v toq sait mislih 4e e izmislica ama za sedmica svalih 2kg. obedete se sami
6tom kazvate 6te probvam
koito ne e probval neznae
teq taka zdravo lajate prosto
az sam glupkaa
#10 вярно е
06/10/2009 18:51
от мими Намирате този коментар за неуместен?
1 моя приятелка отслабна така но не разбрах кога то4но не се яде ни6то ???
#11 :)
07/10/2009 12:08
от Гергана Кангалова Намирате този коментар за неуместен?
Датите и часовете в лунния календар в статията показват кога не се яде.
#12 начинаеща
26/10/2009 11:12
от jaki 81 Намирате този коментар за неуместен?
мисля че е много добра днес ми е за пръв път ще кажа дали има ефект
ne razbrax.zna4i sled dadeniq 4as ne se qde 24h.taka li?
a ima li zavisimost mejdu poso4enite dati i pr. podstrigvane,boiadisvane a kosata, le4enie na zabi.... kogato e palnolunie znam, 4e tialoto karvi pove4e i zatova ne e prepora4itelno togava da se vadiat zabi.
moje li nqkoi da kaje kakvo to4no se qde s tazi dieta,ima li ne6to keto da se izbqgva,ili se qdi po malko ,no po 4esto
moje li nqkoi da kaje kakvo to4no se qde s tazi dieta,ima li ne6to keto da se izbqgva,ili se qde po malko ,no po 4esto
az za 7 meseca otslabnax s 55 kg s lynni dieti i ograni4enie v hlqba i sladkoto