Любопитно

Защо французойките остаряват по-бавно и красиво

Любопитно, Защо французойките остаряват по-бавно и красиво

Доказан факт е, че французойките живеят две години по-дълго от британките например и също така са известни с младежкия си вид и шик стил във всички възрасти. Как ли го правят?

В своя нова книга известният парижки хирург Мишел Симе разкрива няколко причини, защо френските жени не остаряват или го правят по-бавно, отколкото жените от други народи. Дава съвети, какво да правим и ние...

1. Яжте повече чесън
Той не е само вкусен и потенциално водещ до отблъскване на партньора като допълнение към вечерята, чесънът съдържа множество плюсове за здравето, които помогат за по-дълъг живот. Французите го обичат - и има добра причина за това: чесънът е пълен с антиоксиданти и има свойства да забавя стареенето. Най-добре е да се яде суров, за да се поддържа толкова хранителната му стойност, колкото е възможно.

2. Пийте малко, но го оценявайте повече

Алкохолът какато скъсява живота, така и състарява, поради което според Симе всички трябва да пием като сомелиери - бавно и вкусвайки чашата вино, ако искаме да останем млади.

3. Почистете хладилника
Симес подчертава колко е важно почистването на хладилника два пъти месечно. Противно на общоприетото схващане микроби могат да оцеляват при студени условия, и, разбира се, това, което е вътре в хладилника, в крайна сметка ще се окаже в тялото ви. Симе препоръчва използване на гъба и бял винен оцет, за да избършете вашия хладилник, преди да го подсушите с кърпа.

4. Вземайте вечерята насериозно

Като французин Симе е, може би не изненадващо, изключително против вечеря пред телевизора. Ние сме склонни да се храним по-бързо, когато се гледа телевизия, което означава, че дъвчем храната по-малко, без да си даваме сметка, че сме пълни и следователно ядем повече, отколкото бихме при други обстоятелства. Седнете на масата и яжте със съзнанието да се избегне яденето на повече, отколкото трябва.

5. Инвестирайте в добри слънчеви очила
Не просто за да изглеждате в крак с модата, а слънчевите очила са ви необходими, за да пазят очите ви и кожата около тях. Симе препоръчва очила с големи стъкла и широки рамки, за да предотвратите проникването на светлината през тях, да се уверите, че лещите отговарят на европейските стандарти и също така са поне клас три, дори клас четири, които се препоръчват например за планински спортове.

6. Тренирайте в басейна
Упражненията с висока интензивност поставя под голямо натоварване ставите ни, така че Симе препоръчва упражненията във вода. Препоръчва водно колоездене. Сърдечният ви пулс ще остане по-нисък и можете да въртите по-усилено - чувствате се все едно полагате по-малко усилия, но всъщност натоварвате мускулите си повече.

7. Грижи за вашето деколтето
Гърдите на жената и областта между тях съдържат по-малко мастни жлези, отколкото останалата част на тялото, което означава, че има тенденция тази част от тялото да се сбръчка по-бързо. С цел да се грижат за деликатната кожа, дамите трябва да се отнасят към него с толкова грижи, колкото полагат и за лицето си като овлажняване и защита на кожата от ултравиолетовите лъчи на слънцето.

8. Промяна на възглавницата
Много малко от нас сменят възглавниците често. Симе подсказва дебела възглавница, ако искате да спите на една страна, твърда, ако предпочитате да бъдете по гръб и тънка, ако лежите по корем.

9. Спрете да се чувствате виновна, че не сте перфектна

По-голямата част от хората са склонни да се ядосват за това, че "нямат всичко", но Симе вярва, че стремежът към съвършенство ще завърши с провал. Той препоръчва да си спомним три неща: никой не е съвършен, да сте нюансирана ви прави по-интересна и светът е по-сложен, отколкото просто лош и добър./БГНЕС


Абонамент

От форума