Диети и фитнес

Как да подпомогнем детоксикацията на организма

Диети и фитнес, Как да подпомогнем детоксикацията на организма

Как да изчистим тялото си от вредните токсини и да загубим част от натрупаните килограми? Припомняме няколко основни правила и верни на себе си даваме алтернатива...

Пийте повече вода
Редица проучвания сочат, че без вода не можем да сме нито здрави, нито красиви. Добре да спазваме класическия съвет с поне 8 чаши вода на ден. Освен това, според учени от Loughborough University, да сме дехидратирани е същото като да сме пияни. Неслучайно експертите съветват на път винаги да носим вода със себе си и да не сядаме зад волана жадни. Тези, които не обичат особено много вода, могат да й добавят резен лимон или друг пресен плод, който да я направи по-апетитна.

Умерена физическа активност
Не е нужно да се потим във фитнеса, можем да отидем на йога или на танци, а дори и на шопинг. Важното е тялото да се движи. Ползите са несравними – повече здраве, повече красота, здраво сърце и дълголетие. Специалистите препоръчват минимум 150 минути физическа активност седмично чрез различни дейности. Както казва д-р Ник Кавил: Ако упражненията бяха едно хапче, всички други лекарства щяха да отпаднат.

Яжте супа
Тя е чудесен избор за всяко хранене от деня и тонизира, особено в тези мразовити дни. Основната полза е, че супите съдържат зеленчуци, които от своя страна са важен източник на хранителни вещества като витамини, минерали, калий, фибри и фолиева киселина.

Повече зелен чай
Той е идеален заместител на кафето и е смятан за една от най-здравословните напитки на планетата. Той "прелива" от антиоксиданти и хранителни вещества и освен това ускорява метаболизма.

Пресни плодове и зеленчуци
Колкото повече – толкова по-добре. Желателно е също да забравим поне за кратко за хляба, сладкото и мазните храни. Ефектът скоро ще бъде налице.

Знаете ли, че...
Калциевият Д-Глюкарат подпомага процеса на детоксикация в организма и оптимизира поддържането на хормоналния баланс. Това негово свойство съдейства за енергизирането и жизненонеобходимото обновяване на организма и неговите защитни сили.

Калциевият Д-Глюкарат представлява калциева сол на Д-Глюкаровата киселина, която е натурална субстанция, съдържаща се в повечето плодове и зеленчуци. Малки количества от нея се съдържа и в човешкото тяло, осъществявайки дейността на бета-глюкуронидазата – ензим, стимулиращ нормалното протичане на процесите в организма.

Продуктът инхибира активността на бета-глюкуронидазите – ензими, ситуирани в някои бактерии, които представляват част от чревната микрофлора. Процесът на инхибиране на тези ензими позволява на организма ефективно да елиминира токсините.

БГНС/Kozmetikata.com


От форума