Тридневна пречистваща от мазнини и токсини диета
За някои тя е доста драстична, други я определят като пречистваща, но безспорното е, че е ефективна. За три дни с нея се свалят 2 килограма, тя действа диуретично и пречистващо, а организмът се зарежда с енергия. Не се препоръчва повтарянето и в рамките на две седмици. С разумно хранене и малко спорт след нея можете да запазите ефекта дълготрайно.
ПЪРВИ ДЕН
Закуска
Сок от 1 ябълка, половин банан, киви и 2 сушени сливи.
Обяд
200 мл пилешки или зеленчуков бульон, подправен с лъжичка изстискан сок от корени на джинджифил .
Следобедна закуска
Кисело мляко с половин банан и една круша.
Вечеря
2 чаши доматен сок, подправени с лимонов сок, сол и билки. Истинско "Блъди Мери" без водката.
ВТОРИ ДЕН
Закуска
150 г киселото мляко с 1 ч.л.лъжичка мед, половин банан, 2 сушени сливи и половин ябълка.
Обяд
Салата от краставица, чушки, тиквички, настъргани моркови и ябълка със сос винегрет.
Следобедна закуска
1 ябълка.
Вечеря
Зелена салата със сос от кисело мляко
ТРЕТИ ДЕН
Закуска
Плодова салата от ябълка, круша, слива и половин банан с лъжица киселото мляко.
Обяд
Крем супа от броколи с шепа дребни макарони.
Следобедна закуска
Фреш от ябълка и портокал.
Вечеря
100 г варени или запечени макарони със зеленчуци, овкусени с малко зехтин и сол.
По време на тази тридневна диета се пият много вода и билков чай без захар.
Kozmetikata.com