Витамин Д за здрави кости, мускули и имунна система
Недостигът на витамин D, а не наднорменото тегло, е по-вероятната причина за развитието на диабет. Това показва проучване на испански медицински екип, цитирани от сайта на британския в. "Дейли Експрес".
Според експертите за предпазването от опасния втори вид диабет са важни най-вече спазването на здравословна диета и движението на открито. Според учените има връзка между нивата на витамин D и способността на организма да се справя с глюкозата. Според д-р Манюел Масиас-Гонзалес от университета в Малага дефицита на витамина може да доведе освен до диабет, така и до други заболявания, свързани с метаболизма.
Витамин D помага за контрола на калция в тялото и поддържа мускулите и костите здрави, регулира имунната система и може да помогне за предотвратяването на заболявания като екзема и астма. Той се произвежда най-вече при излагане на слънчева светлина, но малки количества от него има и в рибното масло и яйцата. /БГНЕС
RSS