Диети и фитнес

Френска диета за 30 дни

Диети и фитнес, Френска диета за 30 дни

С тази диета се отслабва бавно, но постоянно и трайно. Преписват я на френския козметичен институт, като към нея са разработени различни варианти.

Спазвайки я трябва да имате търпение поне за месец, за да отчетете желаните резултати. Макар и доста еднообразна на пръв поглед - тя предполага фантазия в избора на вида на хранителните продукти. В същото време снабдява организма с всичко необходимо за здравето му.

    Закуска: чаша кафе, 50г хляб, 50г сирене.

    Втора закуска: ябълка или домат.

    Обяд: 100г варено месо или риба (морски дарове).

    Вечеря: 100г печено месо или риба, 2 варени картофа или пюре от моркови и други кореноплодни, чаша чай или сок, 1 филийка пълнозърнест хляб.

    Преди лягане – чаша мляко.

По време на диетата пийте много вода. Ограничете приема на алкохол. Разрешено е консумирането на бяло вино.

Kozmetikata.com


Абонамент

От форума